البرنامج الالماني تخسيس الكرش
يوصى باعتمادة مرة فقط كل 6 اشهر كما يجب اتباع التعليمات حرفيا دون اي تغير في الوجبات او المكونات
فطور الصباح
2 بيض مسلوق
الغذاء
صدر دجاج اي كميه بالليمون و البهارات
السناك
تفاحة او ملعقة عسل
العشاء
خضار خضراء حسب الرغبه + زبادي طبيعي
مع ملعقه صغيره زنجبيل مطحون،
شاي قهوة او اعشاب دون سكر
شرب 3 لتر من الماء يوميا .
يوصى باعتمادة مرة فقط كل 6 اشهر كما يجب اتباع التعليمات حرفيا دون اي تغير في الوجبات او المكونات
فطور الصباح
2 بيض مسلوق
الغذاء
صدر دجاج اي كميه بالليمون و البهارات
السناك
تفاحة او ملعقة عسل
العشاء
خضار خضراء حسب الرغبه + زبادي طبيعي
مع ملعقه صغيره زنجبيل مطحون،
شاي قهوة او اعشاب دون سكر
شرب 3 لتر من الماء يوميا .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق