السبانخ
للسبانخ فوائد عديدة
يحارب السرطان خاصة سرطان الجهاز الهضمي وسرطان الجلد
كما انه يقوم بتنظيم ضغط الدم ، كم انه يمنع الامساك لإحتوائه على الألياف كما انه يحتوي على العديد من الفايتمن .
فطائر السبانخ
الحشوة
سبانخ مفروم
بصل مفروم قطع صغيرة
معلقتين كبار سماق
ملح حسب الرغبه
عصير ليمون
طريقه تحضير العجينة
كاسة طحين كبيرة
نصف كاسة زيت
معلقة خميرة
معلقة سكر
كأس ماء دافئ
تترك لمدة عشر دقائق
ومن ثم بتضيفي باقي الطحين ثلاث اكواب كبار وتعجن مع كوبين ماء ورشة ملح ومعلقتين حليب كبار
وتشكل العجين وتحشي الحشوة على اشكال مثلثات او اي شكل ترغبي به .
للسبانخ فوائد عديدة
يحارب السرطان خاصة سرطان الجهاز الهضمي وسرطان الجلد
كما انه يقوم بتنظيم ضغط الدم ، كم انه يمنع الامساك لإحتوائه على الألياف كما انه يحتوي على العديد من الفايتمن .
فطائر السبانخ
الحشوة
سبانخ مفروم
بصل مفروم قطع صغيرة
معلقتين كبار سماق
ملح حسب الرغبه
عصير ليمون
طريقه تحضير العجينة
كاسة طحين كبيرة
نصف كاسة زيت
معلقة خميرة
معلقة سكر
كأس ماء دافئ
تترك لمدة عشر دقائق
ومن ثم بتضيفي باقي الطحين ثلاث اكواب كبار وتعجن مع كوبين ماء ورشة ملح ومعلقتين حليب كبار
وتشكل العجين وتحشي الحشوة على اشكال مثلثات او اي شكل ترغبي به .
 |
| فطائر السبانخ اللذيذة |
If you're trying to lose pounds then you need to try this totally brand new personalized keto meal plan.
ردحذفTo create this service, licensed nutritionists, fitness couches, and professional chefs have united to provide keto meal plans that are efficient, painless, economically-efficient, and delightful.
Since their grand opening in early 2019, 1000's of clients have already completely transformed their body and health with the benefits a great keto meal plan can offer.
Speaking of benefits: clicking this link, you'll discover 8 scientifically-confirmed ones offered by the keto meal plan.