انتشر مؤخرا ترند ترند الكركم لكن للكركم فوائد كثيرة واهم من ترند الكركم
الكركم يحتوي العديد من العناصر
1. الكربوهدرات
2. الألياف
3. الحديد
4. المغنيسيوم
5. الزنك
6. الفسفور
7. ب١٢ اهمها
فوائد الكركم الصحية
للكبد يزيل الكرسترول من الكبد
يعمل على تنظيف الكبد من السموم وتحفيز العصارة الصفراوية واللتي تساعد على الهضم
فوائد الكركم للبشرة
علاج الصدفية وآثار حب الشباب والتقليل من علامات التقدم بالسن عن طريق تحضير ماسك العسل والكركم والألوفيرا أو مع اللبن فهو يزيد من النضارة ويقلل من علامات والآثار للحبوب ويعالج التحسس للبشرة ويخفف من النمش والكلف .
فوائد الكركم مع الحليب
انشر مؤخرا ما يسمى بالمشروب الذهبي الكركم مع الحليب لعلاج عسر الهضم والإسهال لكن يجب ان يستخدم حليب قليل الدسم لأن حليب كامل الدسم يزيد الإسهال ويفاقم منه .
كما انه مفيد في حالات الرشح التحسسية
فوائد الكركم للتخسيس
تنظيم مستويات السكر في الجسم ومنع ارتفاع الإنسولين المفاجئ وبالتالي يمنع تخزين الدهون الزائدة في الجسم كما يشعرك بالشبع ويقلل من الشهية
ان الكركم يثبط الهرمون المسؤول عن الشهية
محاذير استخدام الكركم
المرضى الذين يعانون من الم المرارة يمكن ان يجعل المرارة اسوأ لذلك لا يجب استخدام الكركم بكميات عالية خاصة الذين يعنانون من انسدادفي القناة الصفراوية
مشروبات الكركم
الكركم والحليب والعسل
الكركم والزنجبيل والليمون والشاي الأخضر للتخسيس الوزن
الكركم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق