شرحات الدجاج المطفاية بالحمض والثوم
المقادير
قطعتين من شرحات الدجاج
2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
2 ملعقة كبيرة من الزبدة
ربع كوب عصير ليمون
1 ملعقة صغيرة ثوم مهروس
ملح وفلفل حسب الرغبة
طريقة التحضير
نتبل شرحات الدجاج بالملح والفلفل
في مقلاة غير لاصقة نضع الزيت وملعقة واحدة من الزبدة ونضعها على النار
نضع شرحات الدجاج بالمقلاة ونقليها لمدة 15 دقيقة لكل وجه
نرفع شرحات الدجاج عن النار ونتركها لمدة 5 دقائق
نضيف ملعقة الزبدة المتبقية الى المقلاة
نقطع الدجاج الى شرحات صغيرة
نعيد الدجاج الى المقلاة ونضيف الثوم وعصير الليمون
نترك الدجاج على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى ينضج ويتشرب الصوص
تقدم شرحات الدجاج مع البطاطا المقلية والمايونيز
الف صحة وهنا
المقادير
قطعتين من شرحات الدجاج
2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
2 ملعقة كبيرة من الزبدة
ربع كوب عصير ليمون
1 ملعقة صغيرة ثوم مهروس
ملح وفلفل حسب الرغبة
طريقة التحضير
نتبل شرحات الدجاج بالملح والفلفل
في مقلاة غير لاصقة نضع الزيت وملعقة واحدة من الزبدة ونضعها على النار
نضع شرحات الدجاج بالمقلاة ونقليها لمدة 15 دقيقة لكل وجه
نرفع شرحات الدجاج عن النار ونتركها لمدة 5 دقائق
نضيف ملعقة الزبدة المتبقية الى المقلاة
نقطع الدجاج الى شرحات صغيرة
نعيد الدجاج الى المقلاة ونضيف الثوم وعصير الليمون
نترك الدجاج على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى ينضج ويتشرب الصوص
تقدم شرحات الدجاج مع البطاطا المقلية والمايونيز
الف صحة وهنا
As stated by Stanford Medical, It's in fact the one and ONLY reason women in this country get to live 10 years longer and weigh an average of 42 lbs lighter than us.
ردحذف(And by the way, it really has NOTHING to do with genetics or some secret exercise and EVERYTHING around "HOW" they eat.)
BTW, I said "HOW", not "what"...
Tap this link to discover if this little test can help you unlock your real weight loss potential